34:未知の世界

こんばんは🌝


本日も通常勤務でした!

生活に関わる会社に勤めているため、GW気分はありません笑


最近は天気も良く暑い位なので帰りなるべくはゆっくりお散歩がてら歩いて帰るようにしています。
(本日は体調悪くだめでしたが😢)


本日は私にとって未知の世界だったつわりと今どう向き合っているかを綴りたいと思います。


今の所出ている症状は、以下の通りです。


・吐き気(ずっと船酔いしている感覚、空腹時に悪化)
・たまに貧血(立っているのが辛いときがしばしば、立ちくらみもしやすくなった)
・腹痛(たまにチクチクするような痛み)
・便秘(お食事前後の方、大変申し訳ございません。一度夜中にひどい腹痛になりました。)
・眠気(お昼前から夕方にかけて)


物の本やインターネットなどを参考にし、食べつわりの症状が出ているのではないかと推定しています。


ここで現時点での対策をまとめます✍️


・蒟蒻ゼリーを家と職場にストックして空白時に食べる。
・気持ち悪い時にはルイボスティーを飲んだり、蒟蒻ゼリーを食べたりする。
(ノンカフェインのオリーブ茶飲んでいたのですが、香りがNGになってしまいました😢でもなぜルイボスティーなら大丈夫なのか??)
・便秘がちなので水分補給をこまめにする。
・具合悪いときは無理しないでゆっくりする。
・歩けるときはお散歩して身体を動かす。


安定期に入ったら7〜8km/h位のゆっくりペースで走りたい🏃‍♀️🏃‍♀️


そのためにも今はお仕事以外は基本ゆっくり過ごしています。


本日もありがとうございました💓

 

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本日の脈絡もない写真シリーズ

香港で食べた家庭料理🇭🇰