25:桜パトロールとお味噌汁

🌸April 8, 2020🌸


Did morning pace run🏃‍♀️for 10km + drove bicycle🚲 for 13km (not for training but avoiding taking train) Spring has come to where I live as well! Workout makes me refreshed for a while☺️





こんばんは🌙


皆様、安全にお過ごしでいらっしゃいますか?


私は本日お休みだったので
①桜をはじめ、春のお花を巡るペースラン
②欠席できない用事があったけれども3つの密を避けるべく、電車ではなく往復13kmママチャリ移動🚲
をしました!

 

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屋外で1人であればなんちゃってジムみたいなこともできちゃうし、
身体動かすと気持ちがすっきりする☺️
気持ちよく晴れている日は特に、外に出て身体を動かしてみてはいかがでしょうか。


もやもやすることは多いけど気分転換しながら乗り越えていかなくちゃ!
とここでは前向きに発信します🙋‍♀️🙋‍♀️笑


最近コロナウイルスの影響以外のことでもやっとしちゃうこともあって。
家族や言える人に思っていることを話をすると結構すっきりするんだなと気づきました。
自分の中で貯め込んじゃいがちなこと、たまには換気しましょう!


最近はお味噌汁作りブームが来ています!!
簡単に作ることができることと身体が温まるのが良いのかなと☺️


・せり+えのき

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・玉ねぎ+みつば☘+卵

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・ふのり+ねぎ
・もやし+キャベツ


温活して免疫力高めたいと思います!🙆‍♀️


走れることに感謝
本日ありがとうございました💓